O que é terapia e como ela pode ajudar?

A terapia é um processo que permite aos indivíduos explorarem seus sentimentos, pensamentos e comportamentos com a ajuda de um profissional qualificado. Através desse processo, é possível obter uma compreensão mais profunda de si mesmo, aprender a lidar melhor com as dificuldades da vida e cultivar uma saúde mental mais equilibrada.

Ao contrário do que muitos pensam, a terapia não é apenas para quem está passando por uma crise. Ela pode ser um espaço valioso para qualquer pessoa que queira crescer emocionalmente, melhorar seu relacionamento com os outros e encontrar formas de lidar de maneira mais saudável com as adversidades.