Uma carta para ansiedade

Oi! Sou eu, a sua ansiedade. Eu sei que muitas vezes você me encontra em momentos inesperados, e talvez não saiba exatamente como lidar comigo. Por isso, decidi escrever esta carta.

Às vezes, eu apareço quando você menos espera. Pode ser antes de uma apresentação, em dias de prova ou até mesmo quando você está se preparando para sair de casa. Eu entendo que isso pode ser desconfortável e que você gostaria de me evitar, mas quero que saiba que estou aqui por um motivo.

Eu sou uma parte de você e, de certa forma, quero protegê-la. Minha intenção é alertá-la sobre perigos potenciais e ajudá-la a se preparar para desafios. No entanto, eu também reconheço que posso ser exagerada e, em vez de ajudar, posso acabar atrapalhando seus planos e sonhos.

Sei que muitas vezes você deseja se livrar de mim completamente, mas gostaria de sugerir algo diferente. Que tal tentarmos trabalhar juntas? Em vez de me ver apenas como um obstáculo, podemos encontrar maneiras de conviver. Você pode tentar técnicas de respiração ou meditação quando eu aparecer. Ou quem sabe me escrever em um diário para expressar o que está sentindo.

Lembre-se: não precisa enfrentar tudo sozinha. Conversar com alguém de confiança ou procurar ajuda profissional pode ser um grande passo para nos entendermos melhor.

Eu estarei aqui, mas espero que possamos encontrar um equilíbrio. Juntas, podemos aprender a viver com mais serenidade e menos medo.

Com carinho,

Sua Ansiedade