Saúde Mental e o Valor da Vida

Muitas vezes, olhamos ao redor e vemos sorrisos, mas não imaginamos as dores que tantas pessoas carregam por dentro. Setembro Amarelo nos...

Prosa e Terapia

Você já sentiu vontade de simplesmente pausar um pouco a correria e respirar mais leve? O Prosa & Terapia nasceu para isso: um espaço de...

"Não é fraqueza, é sobre cansaço"

Ninguém enxerga o tanto de peso que você carrega por dentro. E quando você pensa em parar um pouco, vem aquela culpa disfarçada de...

A Beleza da Vida

Defina Limites e Diga Não Quando Necessário

A sensação de estar sobrecarregado muitas vezes vem da falta de limites claros. É importante aprender a dizer não para compromissos ou...

Denisenicolle Dn

19 de jan.1 min de leitura

Peça Ajuda Quando Necessário

O autocuidado vai além de um banho relaxante ou de um dia de spa. Ele envolve reconhecer quando você precisa de um tempo para si mesmo e...

Denisenicolle Dn

19 de jan.1 min de leitura

Pratique o Autocuidado Regularmente

O autocuidado vai além de um banho relaxante ou de um dia de spa. Ele envolve reconhecer quando você precisa de um tempo para si mesmo e...

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19 de jan.1 min de leitura

Desconecte-se das Redes Sociais

A era digital trouxe inúmeras vantagens, mas também desafios, especialmente para nossa saúde mental. O uso excessivo de redes sociais...

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19 de jan.1 min de leitura

Cuide de Sua Alimentação e Exercícios Físicos

A alimentação balanceada e a prática regular de exercícios são pilares fundamentais para a saúde mental. Nutrientes adequados e a...

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19 de jan.1 min de leitura

Estabeleça Prioridades

Uma das principais causas de estresse é a sensação de que não há tempo suficiente para fazer tudo. Por isso, é importante aprender a...

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19 de jan.1 min de leitura

Respire e Pausa para o Descanso

A falta de pausas durante o dia pode sobrecarregar tanto o corpo quanto a mente. Embora a agenda pareça não dar margem para isso, dedicar...

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19 de jan.1 min de leitura

O momento é agora

A terapia é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde mental, emocional e, consequentemente, seu...

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19 de jan.1 min de leitura

A Terapia como um Investimento no Seu Futuro

Embora muitas pessoas ainda tenham resistência a procurar ajuda terapêutica, é importante lembrar que investir no seu bem-estar mental é...

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19 de jan.1 min de leitura

Benefícios da Terapia para o Bem-Estar

Autoconhecimento : A terapia proporciona um ambiente seguro para você explorar seus sentimentos e pensamentos mais profundos. Esse...

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19 de jan.1 min de leitura

O que é terapia e como ela pode ajudar?

A terapia é um processo que permite aos indivíduos explorarem seus sentimentos, pensamentos e comportamentos com a ajuda de um...

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19 de jan.1 min de leitura

O poder do abraço

O abraço é um gesto simples, mas que carrega consigo um poder imenso. Ele pode ser uma fonte de consolo, afeto e até cura emocional. Em...

Denisenicolle Dn

16 de jan.2 min de leitura

Entendendo Seus Sentimentos: Como Acolher o que Você Sente no Momento Presente

Nossos sentimentos fazem parte da experiência humana e são como um reflexo do que estamos vivenciando. Eles podem surgir de situações...

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16 de jan.2 min de leitura

5 Dicas Terapêuticas para Cuidar da Sua Saúde Mental no Dia a Dia

Nos dias de hoje, a saúde mental tem ganhado cada vez mais atenção. Com a correria do cotidiano, é fácil se perder nos compromissos, nas...

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16 de jan.2 min de leitura

Um pouco sobre Ansiedade

A ansiedade, sob a perspectiva clínica, é uma resposta natural ao estresse e uma reação de sobrevivência do corpo ao perigo percebido. No...

Denisenicolle Dn

15 de jan.1 min de leitura

Terapia, o que é?!

Em um mundo repleto de desafios e pressões diárias, cuidar da saúde mental é essencial e não deve ser visto como frescura. A saúde mental...

Denisenicolle Dn

12 de jan.1 min de leitura